Controle emocional é a capacidade de reconhecer, compreender e manejar as emoções, principalmente em situações desafiadoras. Pessoas com bom controle emocional conseguem lidar com a ansiedade, a raiva e a tristeza sem que esses sentimentos dominem suas ações. Mas quando essa habilidade está fragilizada, o corpo pode acabar sendo palco de compensações e a alimentação …
